Skip to content
Főzz finoman, egészségesen és tudatosan – bonyolult szabályok nélkül!
Diétás főzésre tanítalak – egyszerű receptekkel, átalakított klasszikusokkal, és olyan praktikus ötletekkel, amikkel gyorsabban és könnyebben főzhetsz magadnak és a családodnak. A diétás főzés tanítása több, mint receptek bemutatása – valójában egy életmódra való tanítás, amelynek célja, hogy az emberek tudatosabb, egészségesebb és élvezetesebb módon étkezzenek.
Szia, örülök, hogy itt vagy!
Az én küldetésem, hogy megmutassam: egészségesen főzni nem bonyolult, nem időigényes, és főleg nem unalmas!
Diétás főzéssel foglalkozom – de ez nálam nem koplalást vagy ízetlen salátákat jelent. Ehelyett finom, tápláló, mégis könnyed fogásokat, amelyeket bárki el tud készíteni, akár egy rohanós hétköznapon is.
Nem kell séfnek lenned vagy órákat töltened a tűzhely mellett ahhoz, hogy egészségesen étkezz.
Az a célom, hogy megmutassam neked: az egészséges, diétás főzés nem lemondás, hanem egy új, élvezetesebb életforma kezdete.
Velem megtanulhatsz úgy főzni, hogy közben fogysz, energikusabb leszel, és az egész család örömmel eszi, amit készítesz – anélkül, hogy bármiből kimaradnál.
Nem orvosi diétákat írok elő, hanem gyakorlati, a mindennapokban is használható ötleteket adok – főként olyanoknak, akik szeretnének:
Kinek segítek?
- azoknak, akik szeretnének fogyni vagy formába lendülni
- energikusabban élni
- jobban, gyorsabban, egészségesebben főzni maguknak vagy a családnak
- a diétájuk mellett is finomakat enni, különösebb lemondások nélkül
Abban segítek, hogy:
- hogy tudatosabban válassz alapanyagokat, felismerd a valóban „jó” választásokat
- hogy megtanuld, hogyan lehet a megszokott ételeket egészségesebb formában elkészíteni – anélkül, hogy azok elveszítenék az ízüket, állagukat
- hogy jobban megértsd, mitől lesz valóban tápláló és „diétás” egy étel
- hogy és ne csak magadra, hanem a családodra is jó szívvel főzz egészségesen
Nálam megtanulhatod, hogyan készíts finom, tápláló ételeket:
- cukor, fehérliszt és felesleges zsiradék nélkül
- mégis úgy, hogy a család is szívesen megeszi – sőt, még kér belőle!
- gyorsan, egyszerűen, akár kezdőként is.
Amit tőlem kapsz:
- Olyan recepteket, amik finomak, mégis segítenek a fogyásban
- Egyszerűen elkészíthető ételeket, amit a család is örömmel megeszik
- Gyakorlati, azonnal használható tudást – diétás hókuszpókusz nélkül
- Támogatást, motivációt és visszajelzést – hogy ne add fel félúton
- Hasznos alapanyag- és konyhai tippeket, amikkel időt és pénzt is spórolsz
Mit fogsz érezni?
- Energikusabb leszel már néhány nap után
- Nem lesz bűntudatod evés után – mert tudni fogod, hogy jól döntöttél
- Magabiztosabb leszel a konyhában, és élvezni fogod a főzést
- Nem kell külön „diétásan” étkezned – mindenki azt eszi, amit te is
- Végre elindulsz egy olyan úton, ami nem csak hatékony, de fenntartható is
INGYENES anyagok
Válassz az ingyenesen elérhető receptgyűjtemények (ebook) közül
INGYENES E-BOOK: FŐZZÜNK együtt a gyerekkel receptkönyv
Szeretnél több időt együtt tölteni gyermekeddel, de vár a főzés? Hát főzzetek együtt! A receptkönyv kifejezetten könnyen és gyorsan elkészülő 20 receptet tartalmaz (főételeket és desszerteket is) a gyerekek ízlésére szabva!
2 hetes MENÜ - Egészséges tízóraik és uzsonnák az iskolába
Nincs ötleted mit csomagolj a suliba vagy a munkahelyre? Változatosságra vágysz?Töltsd le a 20 TÍZÓRAI és UZSONNA receptet tartalmazó 2 hetes étrendet!
10 egyszerű cukormentes desszert 10 perc alatt
Kifejezetten diétázóknak, cukorbetegeknek összeállított életmentő nasikat tartalmazó receptválogatás. Minden recept könnyű, gyors, akár 10 perc alatt elkészíthető és többszörösen kipróbált, így 100 % a siker. Hagyományos édességek, bárhol beszerezhető alapanyagokból.
Egészséges recepttár
Itt megtalálhatod a legfinomabb egészséges ételek receptjeit, melyeket le is tudsz tölteni mobilodra és számítógépedre is! Ki is tudod nyomtatni és egy helyre lefűzni a recepteket.
10 alapvető leves kezdőknek ebook
Ezeket az ízletes leveseket mindenkinek ismernie kell. Kifejezetten kezdőbarát receptek, finomak, gyorsak, egyszerűek. Hagyományos ízek, bárhol kapható alapanyagokkal. Jól jönnek rohanós hétköznapokon, ráérős hétvégéken vagy akár vacsorára is.
LEGÚJABB BLOGCIKKEK
Egészséges liszthelyettesítők: hogyan süss velük?
Cukormentes panna cotta gyümölccsel
cukormentes piskóta recept
Cukormentes lekvár 30 perc alatt: egyszerű és gyors receptek
Zabpehelyliszt – hogyan használjuk az egészséges táplálkozásban?
