Skip to content
A menütervezés nem olyan bonyolult, mint amilyennek elsőre hangzik! Egy jól összeállított heti menüvel és költségcsökkentő technikák alkalmazásával sok pénzt megspórolhatsz a hétköznapokon. Így nem csak az ételeket és italokat, hanem az idődet is megtakaríthatod.
Ebben a cikkben bemutatok néhány módszert, amelyekkel könnyedén megtervezheted saját heti menüdet anélkül, hogy felesleges kiadásokba kerülne neked.
Hogy megkönnyítsem a dolgod, összeállítottam egy hasznos MENÜTERVEZŐ CSOMAGOT, amit MOST INGYEN letölthetsz!
Töltsd le INGYEN a 10 oldalas MENÜTERVEZŐ csomagomat!
- Segítségével könnyedén összeállíthatod heti menüdet! A menütervező összesen 10 oldalt tartalmaz. Megtalálsz benne havi, heti, napi tervezőt, bevásárló lista mintákat, tennivalók jegyzetlapot, sima jegyzetlapot és egy üres receptkártyát is!
Menütervezés TIPP 1: Csökkentsd a kidobott élelmiszereket és hasznosítsd újra az ételmaradékokat.
Ez nagyszerű módja annak, hogy csökkentsd a konyhai kiadásokat. Kiválaszthatod előre a heti étkezéseidhez használt alapanyagokat és elkészítendő ételeket, és így következetesen csökkentheted a kidobásra ítélt ételmaradékokat.
TIPP 2: állítsd össze előre az aktuális heti menüdet.
Kiválaszthatod, melyik napokon készítesz gyors és egyszerű ételt és melyiken kísérletezel egy bonyolultabb, időigényesebb fogással. Időspórolás lehet, ha bizonyos ételeket több napra is betervezel, vagy több adagot elkészítesz előre és lefagyasztod vagy kiadagolod, és a hűtőben tárolod fogyasztásig. Ez segíthet abban, hogy csökkentsd a kiadásaidat és még időt is spórolj!
TIPP 3: lejáratú és alacsony áru alapanyagokat.
Keresd a szezonális olcsóbb élelmiszereket. Vedd a nagyobb kiszerelésű alapanyagokat. Ezeket általában alacsonyabb áron adják, lefagyasztva vagy megfelelően előkészítve többször is felhasználhatod a heti menüdben.
TIPP 4: figyelj az egészséges táplálkozásra is!
Próbálj meg minél több olyan élelmiszert, ételt beilleszteni a menüdbe, melyek az egészséges táplálkozás alapjai. Ezek a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, tejtermékek, húsfélék és egészséges zsírok (olajos magvak). Az egyszerű és könnyen elérhető ételekből álló heti étlap betartásával és új konyhai technikák és költségcsökkentő stratégiák alkalmazásával jelentős mennyiségű pénzt spórolhatsz meg és egészségesen étkezhetsz nap, mint nap.
Kövesd ezeket a lépéseket így sok pénzt és időt megspórolhatsz magadnak! Étkezz-tervezz kreatívan és élvezd minden napod telis-tele energiával!
Töltsd le INGYEN a 10 oldalas MENÜTERVEZŐ csomagomat!
- Segítségével könnyedén összeállíthatod heti menüdet! A menütervező összesen 10 oldalt tartalmaz. Megtalálsz benne havi, heti, napi tervezőt, bevásárló lista mintákat, tennivalók jegyzetlapot, sima jegyzetlapot és egy üres receptkártyát is!
Menütervezés Tippek
- Töltsd le INGYEN a 10 oldalas MENÜTERVEZŐ csomagomat!
- Használj olyan applikációkat, amelyek segítenek megtervezni a heti menüdet
- A heti menü megtervezésével, betartásával és új receptek kipróbálásával megspórolhatsz sok időt és pénzt
- Tervezz a szezonális és olcsóbb alapanyagokkal
- Használd fel az ételek maradékait, kreálj belőlük új ételeket, hogy csökkentsd a kidobott élelmiszerek mennyiségét
- Az egyszerű és könnyen elkészíthető ételekből és ételkombinációkból álló menü segít betartani az egészséges táplálkozás szabályait
- Használd ki a fagyasztott vagy konzerv ételek előnyeit. Ezek alacsonyabb áron vásárolhatók és hosszú ideig eltarthatók
Remélem, hogy ezek a tanácsok segítenek neked megtervezni saját heti menüdet! Étkezz okosan és spórolj! 🙂